Coachs diplômés d’État (BEESAC, BE VTT 2eme degré)

- Expérience dans la formation de jeunes talents et le suivi d’athlètes de haut niveau

- Pédagogie active : démonstrations, ateliers ludiques, retour vidéo, plan d’entraînement

Apprendre & progresser

Maîtriser les fondamentaux : équilibre, freinage, trajectoires, franchissements

Perfectionner la technique 

sauts, virages appuyés, gestion de la pente et du cardio

Développer l’autonomie

Gérer sa mécanique de base et savoir régler son vélo

Préparer et orienter une sortie en toute sécurité (lecture de carte, trousse de secours)

Rouler en sécurité

Formation aux règles de circulation et à la gestion des risques en milieu naturel

Sensibilisation à l’équipement de protection et au choix du matériel

S’initier à la compétition

Découvrir les formats (cross-country, enduro, DH) et les règlements

Apprendre la stratégie de course, la gestion de l’effort et la préparation mentale

Former des citoyens de la montagne

Respect de l’environnement, des sentiers et des autres usagers

Découverte du patrimoine local et des itinéraires éco-responsables

Cultiver l’esprit de groupe

dépassement de soi

Valeurs de partage, d’entraide

Renforcer la condition physique & le bien-être

Séances de préparation physique générale (gainage, proprioception, mobilité)

Exercices de gestion du stress et de récupération (respiration, étirements, relaxation)

34 cours répartis sur l’année scolaire (septembre → juin), hors vacances scolaires majeures

- Séances hebdomadaires de 2h à 3 h selon les périodes

- Possibilité de stages intensifs pendant les petites vacances

- jours d'entrainement:

• 7-10 ans mercredi de 9h à 11h30
• 11-14 ans samedi de 9h à 11h30

Calendrier automne 2025 à télécharger

• 7-10 ans :

 - Développer l’équilibre et la motricité fine (jeux, slaloms, petits franchissements).

- Apprendre les bases de la sécurité : positions, freinage, respect des consignes.

- Construire la confiance et le plaisir de rouler en autonomie encadrée.

• 11-14 ans :

- Consolider la technique : passages en dévers, virages appuyés, premiers sauts.

- Initiation à la compétition (cross-country, enduro kids) : règles, esprit sportif, gestion de l’effort.

- Début de préparation physique spécifique : mobilisation, gainage, proprioception.

• 70 km de sentiers variés entre Miribel et Saint-Julien-de-Ratz, adaptés à tous les niveaux

• Nouveau pumptrack dernière génération pour travailler rythme, relances et maniabilité

• Salle intérieure pour les jours de très mauvais temps :

• Atelier mécanique

• Zone de préparation physique générale et mobilité

• Minibus 9 places + remorque

295€ l'année adhésion association + licence FFC